九州スーパーフード研究会 – 産地食材やスーパーフードの料理をご紹介

10月15日開催「おうちで予防医学!スーパーフードカレーレッスン福岡」

福岡男女共同参画推進センター アミカスでの『スーパーフードデトックスカレーレッスン』でした☆

 

スーパーフードによる緩やかなデトックス効果体験談などもお伝えし、他にも日々の生活で気をつけるべきこと、

 

例えば


◆食べる量をコントロールしてデトックスしやすい身体にする

 

◆良く噛むこと →免疫・消化力・解毒作用UP

 

◆デトックスに欠かせない摂るべき食べ物と食物繊維の種類

 

◆食の中でも比重が多い主食で何を選べば良いか


などを 皆さんに学んで頂きました。

遠くからの方も、赤ちゃん連れの方も最後は皆さん和やかなムードでお開きとなりました♪

皆様 ありがとうございました( ´ ▽ ` )

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